返回※早(zao)一口，晚一口：每天早(zao)上吃飯前、晚上睡覺前飲(yin)用(yong)小磨(mo)香油各35ml。
功效(xiao)：防(fang)治高血壓和動脈硬化，降低(di)高血壓患者藥物服用量
※每天(tian)早上，將兩個雞蛋打入碗中，加小磨香(xiang)油兩湯匙(chi)(chi)，攪勻，倒入開水（這時香(xiang)油已完全融入雞蛋中）燜熟(shu)，再加入小磨香(xiang)油一湯匙(chi)(chi)，空(kong)腹食用。如(ru)果(guo)有加蜂蜜的習(xi)慣，要等溫度降(jiang)至60℃左(zuo)右，不致因(yin)高溫破壞蜂蜜中的功(gong)能成(cheng)分。
功(gong)效(xiao)：潤喉(hou)護嗓(sang)、協助(zhu)氣(qi)管炎(yan)、肺炎(yan)和(he)鼻炎(yan)治(zhi)療
※雞蛋(dan)兩個、香油(you)50g，醋適量(liang)。雞蛋(dan)打(da)開放油(you)鍋內炸熟，加(jia)醋再煮。早晚各服一(yi)個。
功效(xiao)：用治慢性氣管炎
※拌菠菜海蜇(zhe)頭解頭痛面赤
菠(bo)菜根(gen)100，海(hai)蜇皮50，香油、鹽、味精適量(liang)。先將海(hai)蜇皮洗凈(jing)切成絲(si)，再用開水燙過，然后將用開水焯過的菠(bo)菜根(gen)與海(hai)蜇加(jia)調料同拌，即可食(shi)用。
功效：清熱、降血壓，可解除高血壓之面赤、頭痛。
三(san)高(gao)”病人怎樣(yang)吃？
營(ying)養學專(zhuan)家指出，基本不含膽固(gu)醇的食物有玉米(mi)面、小米(mi)、糙米(mi)、豆腐、西(xi)瓜(gua)子(zi)、香油、雞蛋(dan)清等，患有高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂(zhi)、高(gao)(gao)血糖(tang)的“三(san)高(gao)(gao)”病人應多吃這(zhe)些食物。
